La risa: lo que no sabias

La risa es la respuesta biológica que se produce como respuesta a determinados estímulos. ¿Sabias que existen diferentes formas de risa?

Veamos: chasquido, carcajada, risotada, risita, risa despectiva, desesperada, nerviosa, equívoca. Otros tipos: caquino, cascabeleo, risa malvada, hipido .

Algunos estudios demuestran que la risa varía en función del género: las mujeres tienden a reírse de una forma más cantarina, mientras que los hombres tienden a reírse bufando o gruñendo

Pero no importa la forma en que acostumbres a reír  lo más interesante es que ¿has notado que de entre las señales emocionales, la sonrisa es la más contagiosa de todas? si!! pues solo el hecho de sonreír alienta los sentimientos positivos.

Beneficios para nuestras salud:

·         Induce una elevación de las células NK (pertenecientes al sistema inmunológico).

·         Disminuye los niveles de epinefrina y cortisona que son hormonas relacionadas con el estrés.

·         Cuando reímos a carcajadas no solo mejora nuestro estado de humor sino que se reducen los niveles de colesterol en la sangre y se regula la presión sanguínea.

·         Aumenta el apetito de modo análogo a como lo hace el ejercicio físico moderado.

·         Favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales.

·         Facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras.

La risa como terapia

También llamado Risoterapia, consiste, como su nombre indica, en humor terapéutico. En los últimos años han aparecido «clubes de la risa» e incluso asociaciones —presuntamente— científicas que defienden las virtudes de reírse a carcajadas.

Un pionero de esta técnica fue, no un médico, sino un paciente. Un alto ejecutivo de Nueva York, Norman Cousins, fue diagnosticado de una enfermedad muy dolorosa los síntomas agravaron  cuando Norman entró en una depresión. A partir de que uno de sus médicos le recomendase ver películas cómicas, siguió el consejo a rajatabla y fue testigo de su mejoría. Luego, en 1979, publicó un libro titulado en español Anatomía de una enfermedad, y en él explicaba que tan solo 10 minutos de carcajadas le proporcionaban alivio para las dos horas siguientes. En 1988 se creó la Asociación para el Humor Terapéutico y Aplicado (AATH en inglés), formada por especialistas que confían en el poder curativo de la risa. Definen el humor terapéutico como «cualquier intervención que promueva la salud y el bienestar estimulando el descubrimiento alegre, la apreciación o expresión de lo absurdo o lo incoherente de las situaciones de la vida».

La risa como signo patológico

 

Si bien la risa se considera en general beneficiosa para la salud, existen paradójicamente también problemas de salud que cursan con episodios de risa.

Existe una risa patológica (no controlable, con incontinencia y labilidad afectiva) que caracteriza ciertas enfermedades del sistema nervioso central, como es el caso de tumores, esclerosis múltiple, ictus, demencias (Alzheimer) y afección de las conexiones entre el cerebro, el bulbo raquídeo y el cerebelo. 

De igual forma enfermedades mentales como la esquizofrenia, manía y drogadicción  pueden presentarse con risa patológica (crisis de risa incontrolada) y ser tratadas con antidepresivos de última generación, como la paroxetina.

También se da en el caso de personas con trastornos del espectro autista (ya sea autismo o síndrome de Asperger), los cuales pueden tener ataques de risa sin motivo aparente.

La risa en los animales

 

 Según un estudio publicado en la revista Science por Jaak Panksepp, existe la risa animal, y no sólo en los primates. También estudió perros y ratas y encontró que en sus juegos emitían sonidos muy similares a las risas de los bebés. En parte se puede deber a que el sistema límbico, que maneja la risa, es una de las partes menos evolucionadas del cerebro humano que compartimos en buena medida con otros animales.

Las cosquillas y la risa

 

Probablemente, las cosquillas son la forma más antigua y segura de estimular la risa. Las cosquillas y la risa son unas de las primeras formas de comunicación entre la madre y el bebé. La risa aparece entre los tres y medio a cuatro meses de vida, es decir, mucho antes que el habla. Por este motivo, la madre utiliza las cosquillas para estimular la risa del bebé y establecer así una comunicación.

La risa es contagiosa

 

Al igual que el bostezo, la risa es un comportamiento social neurológicamente programado, cuyo origen se encuentra en la necesidad de sincronizar el estado de comportamiento grupal. Motivo por el cual hay una pista de risas en las series cómicas de televisión, pues, cuando oímos a otra persona reírse de algo, inmediatamente nos fijamos en ese algo y lo consideramos más divertido que si esa persona no se ríe, y entonces sonreímos o incluso llegamos a reír.

Como ves reír no cuesta nada pero vale mucho. Así que no importa cuál sea la situación afrontémosla con una sonrisa de esperanza pues así no solo cuidamos nuestra salud sino que tendremos la actitud apropiada que nos ayudara a buscar soluciones...